毎日一つ新しいことを_9月11日(金)

週末金曜日の結果です。

エントリーだけで終わりました。
しかもこの豪ドルキウイドルのロング、
日足の20日線を上抜けせずにタイムアウト。
今はほぼ建値ですが一旦下がりそうですね。

今週もボロボロでしたw
含み益を利確させずに損切りにしたり
他にもトレンドの出た通貨があったのに
機会損失でそれに乗れず。
機会損失というよりはやる気損失かなw
どうせ何やったってマイナスにしかならないんだもの


っていう考えが
認知の歪みなんだそうですよw
まぁそれに気づけてるだけでも
成長してるんでしょうけど
どうしたらその歪みを修正して
正しいメンタルに持っていけるか、というところまでは
行き着いてないんですよね。

結局そういうのも
生活習慣みたいなのと同じで
自分で気をつけて修正していく気持ちがないと
いつまでたっても治らないんですよね。
自分が「もうそれでいいや」と思ったら
それで終わり。

「もうそれでいいや」が辛い、という
自分の気持ちを認めてあげて
その辛いままで一生過ごすのか
辛いところを少しでも緩和させるのか
そのためにはどうするか、
というのが正しい道なんだと思います。


で、面白い動画をみつけました。

認知の歪みなんて気にしなくていい 大切なのは◯◯を増やすこと ネガティブな性格改善

今までの認知はそれはそれで否定はしない、
ただ他のやり方を知らないだけだから、
「こういう考え方もある」ということを知り
認知の幅を増やす、考え方を増やす
というものなんだそうです。

あーなるほどなぁ、と。
今まで自分は
「何をやってもダメ」
「人生は結果が全て」
「1か0」
ということしか知らないから
そうじゃない考えがあることを知らなかった。

家庭もそうですよね。
我が家のスタンダードは
隣の家のスタンダードとは限らないし
世間のスタンダードとは限らない。
小さい頃に植え付けられた考えが
世間の常識とは限らない。

で、ここからは私の考えなんですけど。

「考え方を増やす」には
今までとは違う「気づき」を得ることが大事で
それを得るために
「(物理的に)何か新しいものに触れる」
「何かいつもと違うことをする」

ことを習慣化してみる。

本当に簡単なところから。
例えば
「秋の新作のお菓子を買う」とか
「普段とは違う道を通ってみる」とか
そういう簡単なことを1日1つやってみる。
それを毎日やってみる。

で、行き詰まったら
「何か捨ててみる」
「何か片付ける」

それも簡単なものでいい。
例えば
「冷蔵庫の飲みかけのドリンクを飲みきってペットボトルを捨てる」
「Twitterでちょっとうざいなーって人をミュートするw」とか。

新しいことは結果として
どんどん大きなことになっていきます。
最初はただ食べ物を買うだけだったのが
新しいコンテンツに触れるとか
新しいコミュニティに登録してみるとか
そこで自分より実力のある人を知る、とか。

私もそれなりに結果が出てきてる感じがします。
FXも結果は相変わらず散々ですが
認知の歪みに気づいたという点では
大きな進歩です。

そこからはまだ遠い道のりだけど
今こうしてブログを書くことで
自分の気持ちが整理できているのも事実です。

FX以外ではそれなりに結果も出始めてきてるので
「毎日ひとつ新しいこと」は
続けていきたいです。


ちなみに、昨日は
バナナが苦手な私が
チョコバナナタルトを買って食べました。
意外と食べられたし美味しかったですw





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